Популярные статьи
Главная » Тело » Как снять усталость c глаз

Как снять усталость c глазСегодня наши глаза подвергаются большим количествам нагрузок, чем пять или десять лет назад. И причин для этого огромное количество, поэтому многих волнует вопрос, как снять усталость с глаз. В этой статье мы расскажем о причинах усталости и методах их устранения.

Причины:

Главная причина возникновения усталости глаз — это напряжение глаз в течение долгого времени. Оно возникает у водителей, которое долгое время провели за рулем, у человека, который работает за компьютером не протяжении продолжительного времени.
Сопутствующими факторами являются :

  1. Плохое освещение, ведь в темном или недостаточно освещенном помещении, человек вынужден напрягать зрение, чтобы что-то увидеть или хорошо рассмотреть;
  2. неправильное положение тела человека во время чтения или просмотра телевизора;
  3. постоянное, хроническое недосыпание и физическая усталость, приводит к тому, что ощущается тяжесть век, выделяются слезы.

Симптомы усталых глаз:

Во время напряжения зрения, человек может и не понимать, что его глаза устали и находятся в опасности.

Основным и самым главным признаком, является временное нарушение точности зрения, когда что-то очевидное, то, что раньше можно было легко рассмотреть, находится в тумане или не просматривается вообще.

Может возникать резкое и неприятное жжение, выделение слез или появления “тумана” перед глазами. Белки становятся воспаленными, с яркими красными прожилками, явно ощущается тяжесть век.
Усталость глаз, со всеми признаками нужно отличать от заболеваний, которые имеют схожие симптомы. Жжение и ощущение пыли в глазах, может быть причиной заболевания ОРВИ, возникшие отеки век и мешков под глазами — может быть связано с заболеваниями почек и сердца. Последний признак может быть наследственным у людей, у которых с возрастом меняется нахождение жировых тканей в области век и образуются грыжи век.

Обратите внимание, проблемы с глазами могут возникнуть вследствие неправильного питания, с недостаточным получением необходимого витаминного комплекса, который влияет на нормальную работу органов зрения, это — витамины С,А, витамины, относящиеся к группе В.

Не стоит забывать о вреде частых стрессов, чрезмерного употребления алкоголя, большого количества поглощаемого кофе.

Как снять усталость с глаз после компьютера:

Существует несколько способов предотвратить появление симптомов, если же при соблюдении всех рекомендаций, состояние не улучшилось, тогда поход к офтальмологу — обязателен.
Как снять усталость c глазОчень важно,для облегчения состояния и исключения в дальнейшем появления неприятных симптомов, необходимо в течение каждого часа сосредоточенного зрительного труда, давать глазам возможность отдохнуть. Самый распространенный и результативный способ в домашних условиях — посмотреть в окно и расслабленно созерцать в никуда, таким образом расслабляя мышцы глаз.
Для профилактики усталости, необходимо правильно организовать место для работы, его освещенность, высоту стула и стола и нахождение относительно окна.
Верный способ не напрягать зрение во время работы за компьютером — правильно настроить яркость монитора, чтобы не возникало бликов в экране не отражалось окно. Категорически запрещено работать за компьютером, в помещении, в котором нет света.
Если человек носит очки или пользуется контактными линзами, а неприятные ощущения возникают, лучше сходить на прием к офтальмологу, который проверит их актуальность .

Как снять усталость с глаз в домашних условиях:

Расслабить глаза и снять усталость дома можнос помощью гимнастики, капель или народными средствами.

Гимнастика:

  1. Закрыть один глаз, а взгляд другого нужно переводить несколько раз с близкой точки в дальнюю.
  2. Так же по очереди нужно двигать глазами по сторонам и по кругу, в одном и противоположном направлении.
  3. Глаза работающего за компьютером человека, перестают моргать во время работы, слизистая пересыхает. Чтобы предупредить это, нужно часто-часто моргать время от времени.
  4. Во время напряженно работы, очень полезно время от времени делать восьмерки взглядом.
  5. Взглядом медленно нужно проследить за движущимся предметом, не поворачивая при этом голову. Это может быть карандаш или любой другой предмет.
  6. Для тренировки глазной мышцы, необходимо переводить взгляд с кончика носа и вдаль, так повторять несколько раз.
  7. Закрыв глаза и мысленно представляя перед собою лист бумаги, нарисовать глазами на нем крестики, нолики черточки или точечки.
  8. Крепко зажмурившись, быстро широко открыть глаза, проделать эти движение несколько раз.

Как снять усталость с глаз после бессонной ночи:

Для того, чтобы улучшить внешний вид, убрать красноту и припухлость глаз, после бессонной ночи, можно воспользоваться компрессом. Для этого можно использовать народные рецепты или домашние средства. В домашних условиях, лучшее средство — обыкновенный кусочек люда или мокрое, холодное полотенце, которое нужно приложить к глазам на несколько секунд — облегчение почувствуется мгновенно.

Известное многим и проверенное годами домашнее средство — крепко заваренный чай, просто творит чудеса. Смоченный в нем ватный тампон, нужно накладывать на глаза на несколько минут.

Массаж:

Точечный массаж — это один из способов рефлексотерапии, который основан на воздействии, при надавливании и массировании, на биологически активные точки, в которых сосредоточены нервные окончания. Они напрямую связаны с функциональной системой человека и его внутренними органами.
Расслабить мышцы глаз о сделать острым зрение поможет регулярный массаж точки, которая находится между носовой перегородкой и внутренним уголком глаза. Нажатие нужно осуществлять в течение одной минуты, 3-4 раза. Эффективное средство, которое поможет стимулировать нервные окончания — надавливание на точку, которая находится примерно в одном сантиметре вниз от внешних уголков глаз. К тому же этот способ поможет избавится от неприятный “гусиных лапок”.

Как снять усталость с глаз народными средствами:

усталость в глазахНа протяжении долгого времени народ эксперементировал, испытывая на себе различные народные средства для легкого снятия усталости с глаз. для этого используют различные отвары лекарственных трав, сок фруктов или овощей.

  1. Снимет раздражение и восстановит утраченный блеск отвар березовых почек, липы, ромашки или василька. В котором нужно смочить полотенце или марлю и приложить к глазам.
  2. Много отзывов об использовании картофельного , огуречного соков, кашицу которых нужно прикладывать к векам на 15 — 25 минут. Многие гарантируют мгновенное снятие отечности и припухлости.
  3. Отвар мяты в холодном виде можно использовать для компресса, чтобы снять воспаление.

Медицинские препараты

Многие совершают грубейшие ошибки, пользуясь аптечными каплями для снятия усталости. Но не все капли можно использовать постоянно, некоторые варианты нарушают правильное питание глаза и сильно сужают сосуды. Но существуют и безопасные капли, которые можно использовать ежедневно, не боясь повредить здоровью, к тому же они способствуют восстановлению слезной пленки. Единственное, что хочется уточнить, то, что капли для глаз должен рекомендовать только врач-офтальмолог.

Комментарии к статье