Гимнастика для лица

Гимнастика для лица помогает поддерживать тонус и молодость кожи. Это доступный и эффективный способ коррекции овала лица. Единственное, что требуется, регулярное выполнение упражнений.

Эти упражнения мышц корректируют контур лица, предупреждают появление морщин и также могут разгладить складочки кожи. Также гимнастика помогает избавиться от второго подбородка, подтянуть обвисшую кожу век, скорректировать форму губ и, что немаловажно для сохранения молодости, укрепить шейные мышцы.

Упражнения для лица можно сравнить с посещением спортзала. Очевидно, что для идеальной фигуры одного занятия в течение месяца недостаточно. Поэтому очень важно выполнять комплекс упражнения для лицевых мышц регулярно, а еще лучше выработать привычку, как умывание или чистка зубов.

Гимнастику для лица рекомендуется выполнять утром и вечером, то есть два раза в день. Перед началом упражнений необходимо очистить кожу и нанести дневной или ночной крем.

Эффективные упражнения для лица

Упражнения для подтяжки овала лица – это общая разминка для всех лицевых мышц, которая помогает вернуть на место «поплывший» лицевой контур. С возрастом кожа теряет упругость и обвисает. Систематичные упражнения для подтяжки овала помогают восстановить его четкие очертания, без хирургического вмешательства и финансовых потерь.

Держать мышцы лица в тонусе рекомендуется и в молодом возрасте, то есть приступить к выполнению упражнений можно уже в 18-20 лет. Это будет хорошая профилактика для мышц лица, подбородка и шеи.

Гимнастика для лица от морщин – этот комплекс упражнений направлен на разглаживание небольших мимических морщинок. Но следует отметить, что упорство поможет одолеть и более глубокие возрастные морщины.

Эти упражнения повышают тонус кожи, что помогают сохранить молодость и упругость на годы вперед. Комплекс требует регулярных нагрузок, чтобы разгладить морщины и держать мышцы в тонусе.

Как подтянуть веки – комплекс упражнений направлен на тренировку лицевых мышц, которые поддерживают кожу верхнего века. Чаще всего проблема обвисших век тревожит женщин после 40 лет. Из-за того, что опускается верхняя складка кожи на веках, теряется эстетика глаза, взгляд получается угрюмым и уставшим. Это распространенная проблема. Поэтому пластическая хирургия активно развивается в области подтяжки век. Но это дорогостоящая процедура и результат не всегда положительный и долгосрочный.

Упражнения для век помогают подтянуть мышцы и кожу вокруг глаз, хоть результат от их выполнения не моментальный. Для получения желанного эффекта нужно выполнять упражнения регулярно.

Снимающая усталость гимнастика для глаз – это профилактический комплекс упражнений, который особенно рекомендуется всем, кто подолгу сидит перед монитором. После длительной работы за компьютером глаза могут болеть, на коже вокруг появляется покраснение и другие признаки усталости.

Очень важно делать перерывы в работе и выполнять такую гимнастику, чтобы глаза не переутомлялись. Весь комплекс упражнений занимает всего пять минут, его рекомендуется выполнять несколько раз в день.

Гимнастика для щек – это комплекс упражнений, дающий максимальную нагрузку на щечные мышцы. В результате этих упражнении можно подтянуть обвисшие щеки. Рекомендуется выполнять эти упражнения утром ежедневно, чтобы держать мышцы в тонусе. Эту простую зарядку можно выполнять и в обеденном перерыве, и вообще в любую свободную минутку.

Упражнения для губ – этот комплекс упражнений поддерживает в тонусе мышцы губ и эластичность кожи, а также помогает скорректировать их форму. Такая зарядка для губ будет интересна женщине любого возраста, ведь эти упражнения помогают придать губам естественный дополнительный объем. А ведь именно пухлые и гладкие губки делают лицо чувственным.

Как избавиться от второго подбородка – бесплатный способ устранения отвисания кожи в подбородочной части. Проблема второго подбородка достаточно распространенная, даже неправильная осанка и сидячая работа могут спровоцировать отложения в подбородочной зоне. Однако ежедневная гимнастика с акцентом на мышцы в этой области поможет вернуть лицу прежние контуры.

Упражнения для шеи – комплекс упражнений на укрепления шейно-подборочного угла. Кожа шеи особенно нежная и имеет тонкий слой подкожного жира. Поэтому в этой области появляются первые морщины, кожа становится дряблой. В результате шея может выдавать возраст и требует к себе особого внимания.

Так же эффективны травяные настои для протирания лица.